Min blogg i stort & smått!

Efter att NYA restrektioner har lämnats, så är det återigen inställt att ta sig till ViktVäktarna. Men det som gäller nu är att man får ta sig dit för endast vägning & shopping.

Med andra ord så är det inte några workshops på plats, utan man är där bara på ett snabbt besök.

Jahaja, vad visade vågen idag då jag skuttade upp på den? Var den snäll, eller? 

Jodå, för den visade ju i alla fall ett litet MINUS...med tanke på att den ville visa 72,3 kg vilket resulterade i -0,4 kg.

Johodå, visst har man varit bort till ViktVäktarna idag...för det är ju torsdag!

Den här veckan har handlat om "Att prata gott/bra om oss själva"!

För det är inte alltid det lättaste, utan det är i så fall mycket enklare att prata snällt om sin bästa vän. Eller hur?

"Hur pratar du till dig själv (dåligt/bra)?"

Det var väl den stora diskussionen idag på workshopen!

Jahaja, vad visade den där vågen idag när jag "skuttade" upp då den? Jodå, visst visade den väl en vikt idag med...men inte vad ajg ville eller "önskade". För den visade 72,7 kg som dock resulterade i +0,2 kg.

Gaaah, Hanna! Vad är det för fel? När du var med tidigare i ViktVäktarna gick det ju riktigt BRA! Men nu går det ju helt och hållet verkligen åt FEL håll!

#cornapandemin  #covid19

Ännu en torsdag som har gått i ViktVäktarnas tecken!

Den här veckan var handlade ämnet om portioner och hur mycket vi äter!

3 snabba fakta:

1. En mängd olika faktorer påverkar hur mycket vi äter
2. Den serveringsmängd/portionsmängd som står angivet på olika förpackningar baseras på vägledningning från ex Livsmedelsverket för att säkerställa näringsinformationen visas konsekvenst (rekomendation)
3. Portionsstorlekar är PERSONLIGA!

Och vad visade den här uschliga vågen den här veckan då jag "skuttade" upp på den? För inte var den snäll inte, då den visade 72,5 kg som då reslutterade i +0,3 kg.

Det går ju helt åt fel håll Hanna, för såhär vill du väl inte ha det?

Ännu en vecka då man har varit till ViktVäktarna, inte alls många där på den tiden jag var där. Det borde ju för allt i världen vara lätträknat, men jag kommer inte ihåg...troligen 3-4 stycken som var med på veckans Workshop.

Detta pratades det om idag!

3 snabba fakta!

1. Det du värdesätter mest i livet representerar det som betyder mest för dig
2. När du identifierar ditt varför hänger det starkt ihop med det du värderar mest
3. När det känns trögt och går motigt har vi stor hjälp av vårt varför och våra värderingar

Usch & fy! Vad visade den där "usla" vågen idag, då jag "skuttade" upp på den? Nää, egentligen så vill jag väl inte tala om det...men vad ska jag göra? Jag har ju alltid gjort det, så är väl bara att fortsätta!

För idag så visade den 72,2 kg som då resulterade i +0,5 kg.

Hanna, nu måste det verkligen bli bättring här på hög nivå!

Torsdag idag och då är det ju ViktVäktarna som gäller, som nu sedan någon vecka tillbaka har varit fysiska möten.

Det är så pass mycket roligare, än att vara med på en LIVE-sändning som det har varit tidigare!

(nu är det ju inte någon LIVE-sändning här i Karlskrona längre)

Den här gången så pratades det om:

1. Viljestyrka är en medveten ansträngning för att vi ska göra något annorlunda än vad vi är vana att göra.
2. När det handlar om att ta hälsosamma beslut kan vi inte enbart förlita oss på viljestyrkan...den är OPÅLITLIG!
3. Att använda strategier som minskar vårt beroende av viljestyrka för att fatta hälsosamma beslut gör det lättare för oss att hålla oss på rätt spår!

fortsättning följer